Hoe blijf je gezond en kom je tot bewegen nu je leven op z’n kop staat vanwege het Coronavirus? We worden er allemaal mee geconfronteerd; niets is meer hetzelfde lijkt het. Alsof we in een film terecht zijn gekomen, waarvan we nog geen idee hebben hoe het zal aflopen. Vragen als: “Gaat mijn vakantie nog […]
Er heerst een griepvirus in Nederland. Ik hoopte het te voorkomen, dat het aan mij voorbij zou gaan. Maar, helaas.. Het griepvirus heeft mij ook te pakken gekregen.Hoe zorg ik nou goed voor mezelf, zodat ik hier goed doorheen kom? En dat het ‘uitzieken’ niet te lang hoeft te duren? Allereerst even terug naar de […]
Ik lees graag interessante blogs, tijdschriften en scrol heel wat uurtjes af op het internet. Op zoek naar interessante weetjes en feitjes. Ben mijn hele leven al nieuwsgierig en dan ook met name wat voeding voor je kan betekenen. Ik heb lijstjes die ik bijhoud en die ik deel met de mensen om mij heen. […]
Je bent lekker bezig; je koelkast staat vol met gezonde producten en je fruitschaal is gevuld! Je beweegt met regelmaat en je gaat je steeds lekkerder voelen in je vel! Je hebt de goede afslag genomen op weg naar jouw nieuwe levensstijl en doel; het gewicht dat bij je past en de wetenschap dat je […]
Lieve lezers, Kerstmis staat voor de deur en dat is voor iedereen die aan zijn figuur denkt een lastige periode. Daarom heb ik ook dit jaar voor jullie weer een aantal suggesties voor jullie kerstdiner. Ik hoop dat jullie komend jaar heerlijk verder kunnen met Bella Italia deel 2 en het online programma. Ook komend […]
Yes, mijn nieuwe boek is binnen! Het weer slaat om, de dekentjes voor op de bank komen te voorschijn, de lekkere hapjes op tafel… De gezellige maar o zo calorierijke decembermaand komt er weer aan, tijd voor actie! Ga met mijn heerlijke, Italiaanse recepten aan de slag en verlies 8 kilo in 8 weken tijd. […]
Goed nieuws voor fans van “Bella Italia” Misschien heb je al wat onthullende beelden gezien op mijn social-mediakanalen. De photoshoots van mijn nieuwste boek zijn namelijk een feit! In het mooie Venetië hebben wij weer genoeg inspiratie opgedaan, wat een heerlijk land is Italië toch! Ik kan er geen genoeg van krijgen. En jullie volgens […]
Doordeweeks heb je zo je routines; je hebt met een van mijn boeken een boodschappenlijst samengesteld. De koelkast is gevuld met lekkere maar gezonde dingen. De snacks en koekjes heb je keurig laten staan, je drinkt 2 liter water en op werk eet je standaard jouw maaltijdsalade of yoghurtje. Het gaat lekker en je merkt […]
Yes! Wat heerlijk! De temperaturen stijgen de pan uit, mensen worden vrolijker en je krijgt een mooi tintje. Laat zien dat je de afgelopen tijd bent afgevallen, trek je nieuwe bikini of badpak aan en neem een duik in het heerlijke water! Of het nou in je achtertuin of op een druk, misschien wel buitenlands […]
Kan jij niet wachten om die extra kilo’s kwijt te raken? Popel jij om samen met andere gemotiveerde mensen de uitdaging aan te gaan? Dan heb ik goed nieuws voor jou! Al sinds de komst van de nieuwe website word ik bestookt met mailtjes en telefoontjes met de vraag wanneer en waar je je kunt inschrijven […]