Een nieuwe website, een frisse start!
Yes! Daar is hij dan. Een hele nieuwe website. Ken je dat gevoel…
Yes! Een nieuw boek is onderweg!
De zomer is om te genieten. Zwoele avonden, gezelligheid met…
Zonnige zomerse smoothies
Smoothies horen bij de zomer. Op Ibiza stond de blender bijna…
Fruit-yoghurtijsjes
De absolute favoriet deze zomer zijn toch wel deze fruit-yoghurt…
Nestje van ei en courgette
Soms heb je zin om eens iets anders te proberen. Natuurlijk kun…
Broccoli met kip en cashewnoten
Wat zijn Oosterse recepten toch heerlijk. De combinaties van…
Pasta met ham en tomaat
Pasta. Wie houdt er nu niet van? Het allerfijnste aan pasta is…
Gepofte zoete aardappel
Ken je dat? Die heerlijke zwoele zomeravonden op de veranda?…
Slim bewegen? Kies voor een Stappenteller
Bewegen is goed voor je. Er zijn talloze sporten waar je uit…
3 x festival op een rij!
Ik ben dol op festivals. De sfeer, de vrijheid: iedereen…
Het is nog niet voorbij, die mooie zomer
Heerlijk hè, die zomervakantie. Maar zo half augustus…
‘We moeten hier links.’
‘Hier moeten we links.’ Verbaasd kijk ik mijn vriend aan.…
Volg mij op Facebook
Zomer!
Een bikini of badpak, topje of jurkje aantrekken: niet iedereen voelt zich daar prettig bij. Want nooit zijn overtollige kilo's beter zichtbaar dan in dit seizoen. Wil je nog voor de zomer die extra kilo's kwijt? Met dit boek zet je de eerste stap om straks bikiniproof voor de dag te komen. Je valt gemiddeld 1 kilo per week af met de 4 nieuwe weekmenu's. Met de heerlijke zomerse recepten, extra tips om gezond af te vallen en zomerse slanke traktaties lukt het ook jóu! De afslankmethode is geschikt voor vrouwen én mannen, met aparte menu's. Laat de zomer maar komen!
Bella Italia!
Wie houdt er niet van de heerlijke Italiaanse keuken? Maar: al dat lekkers kan ook zorgen voor extra kilo’s op de weegschaal. Wil je op een gezonde manier gewicht verliezen? Dan is Sonja’s Bella Italia iets voor jou.,
Favo top 3 plekjes in amsterdam:
- Vondelpark- Rijksmuseum om er onder door te fietsen met de muzikanten
- met ons kleine sloepje varen door de grachten
