Hulp nodig?

Heb je hulp nodig bij het gebruik van deze site? Zijn er zaken niet helemaal duidelijk? Schroom niet en vraag het me, ik help je graag.

Stel je vraag aan Sonja

U kunt niet inloggen?

Doet u mee aan het Online Afvalprogramma en heeft u nog geen nieuwe inloggegevens ontvangen? Vraag dan met uw e-mailadres een een nieuw wachtwoord aan.

Kies wat bij jou past...

Wanneer je je registreert bij Sonja profiteer je optimaal van de mogelijkheden op deze website.
Geregistreerde gebruikers hebben (een beetje afhankelijk van het soort abonnement) toegang tot de receptendatabase, beschikken over een persoonlijke gewichtskaart, kunnen eigen weekmenu's maken, kunnen hun ervaringen delen en nog veel meer.

En het mooiste is: je kunt vandaag nog starten!

Doe mee met Sonja

Met mijn weekmenu’s kun je afvallen zonder honger!

Afvallen in het najaar is voor veel mensen niet eenvoudig. De zomerse salades maken plaats voor stamppotten en voor je het weet zit er ongemerkt een paar kilo aan. Geen zorgen! Wanneer je nu start met mijn weekmenu’s, ben je voor de kerst weer fit en slank!

Meld je nu aan– start met Sonja –


Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin! – Deel 5

In acht weken tijd ga jij met je gezin op een culinaire reis over de wereld. Reserveer nu voor maar € 12,95 (normaal € 14,95)

VN:RO [1.9.22_1171]
€ 14.95
ACTIE € 12.95

Meer boeken


Denise & Tom vielen samen 70 kilo af

Tijdens haar zwangerschap van dochter Fayah (3) kwam Denise (25 jaar) 30 kilo aan. Dat moest en zou er weer af. Twee jaar later besloot man Tom (27) er ook voor te gaan en deed Denise weer mee.

9

Alle verhalen

Dieet met online afvallen

En er nu écht voor gaan!
Wil je een paar kilootjes kwijt? Of wil je nog meer afvallen en kun je wel wat extra motivatie en inspiratie gebruiken? Kijk dan eens op mijn blog!  Ik geef hier de allerlekkerste recepten en handige informatie over afvallen.

‘Vragen over gezond afvallen? Stel ze aan me!

Liefs, Sonja

Sonja1-1

 

Afvallers van de maand!

Beginnen, volhouden en resultaat bereiken: dát is wat deze kanjers hebben gedaan!

  • thea_b1975 Thea
    13kg afgevallen
  • Jolanda Jolanda
    10kg afgevallen
  • Profielfoto van Mireille Mireille
    9kg afgevallen
  • Danielle Danielle
    8kg afgevallen
  • Profielfoto van Linda Linda
    7kg afgevallen
Sonja recept

Rundvleessoep

Een soepje die je lekker een tijdje mag laten pruttelen

Meer recepten

Bereken je BMI

Vul je lengte en gewicht in en bereken je BMI met deze handige tool.

Nu beschikbaar voor Android en iOS!