Hulp nodig?

Heb je hulp nodig bij het gebruik van deze site? Zijn er zaken niet helemaal duidelijk? Schroom niet en vraag het me, ik help je graag.

Stel je vraag aan Sonja

U kunt niet inloggen?

Doet u mee aan het Online Afvalprogramma en heeft u nog geen nieuwe inloggegevens ontvangen? Vraag dan met uw e-mailadres een een nieuw wachtwoord aan.

Kies wat bij jou past...

Wanneer je je registreert bij Sonja profiteer je optimaal van de mogelijkheden op deze website.
Geregistreerde gebruikers hebben (een beetje afhankelijk van het soort abonnement) toegang tot de receptendatabase, beschikken over een persoonlijke gewichtskaart, kunnen eigen weekmenu's maken, kunnen hun ervaringen delen en nog veel meer.

En het mooiste is: je kunt vandaag nog starten!

Doe mee met Sonja

Met mijn weekmenu’s kun je afvallen zonder honger!

Niet iedereen is even blij met de zomer. Want dat betekent veel barbecues, feestjes en drankjes. Op die manier zit er zo ongemerkt toch een paar kilo aan. Tijd om aan de slag te gaan en de extra kilo’s kwijt te raken met mijn weekmenu’s!

De weekmenu’s van mijn dieet is zo uitgebalanceerd dat je niet alleen gewicht verliest maar ook nog kunt genieten.

Daarnaast geef ik je tips om gezonde keuzes te maken. Met het online afslank programma ontvang je:

Meld je nu aan– start met Sonja –


Zomerslank + Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin – Deel 4!

Bestel nu “zomerslank” en het nieuwe boek voor maar € 19,95

VN:RO [1.9.22_1171]
€ 28.90
ACTIE € 19.95

Meer boeken


Sanne “Ik wil gewoon nooit meer zo worden als ik was”

Acht jaar geleden viel Sanne (30) 15 kilo af met het eerste boek van Sonja, en in combinatie met sporten nog eens 10. Ik wil gewoon nooit meer zo worden als ik was

10

Alle verhalen

Afvallen - Be positief

En er nu écht voor gaan!
Wil je een paar kilootjes kwijt? Of meer afvallen? Ga goed van start met ‘Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin – Deel 4’. Ook jij kunt het! Met lekkere nieuwe recepten en (beweeg)tips. Bestel voor maar € 14,95 incl. gratis verzending.

‘Vragen over gezond afvallen? Stel ze aan me!

Liefs, Sonja

Sonja1-1

 

Afvallers van de maand!

Beginnen, volhouden en resultaat bereiken: dát is wat deze kanjers hebben gedaan!

  • thea_b1975 Thea
    13kg afgevallen
  • Profielfoto van Mireille Mireille
    9kg afgevallen
  • Danielle Danielle
    8kg afgevallen
  • Annemarie Annemarie
    7kg afgevallen
  • Profielfoto van Linda Linda
    7kg afgevallen
Sonja recept

Groene maaltijdsalade met pijnboompitten

Groene maaltijdsalade met pijnboompitten

Meer recepten

Bereken je BMI

Vul je lengte en gewicht in en bereken je BMI met deze handige tool.

Nu beschikbaar voor Android en iOS!