Hulp nodig?

Heb je hulp nodig bij het gebruik van deze site? Zijn er zaken niet helemaal duidelijk? Schroom niet en vraag het me, ik help je graag.

Stel je vraag aan Sonja

U kunt niet inloggen?

Doet u mee aan het Online Afvalprogramma en heeft u nog geen nieuwe inloggegevens ontvangen? Vraag dan met uw e-mailadres een een nieuw wachtwoord aan.

Kies wat bij jou past...

Wanneer je je registreert bij Sonja profiteer je optimaal van de mogelijkheden op deze website.
Geregistreerde gebruikers hebben (een beetje afhankelijk van het soort abonnement) toegang tot de receptendatabase, beschikken over een persoonlijke gewichtskaart, kunnen eigen weekmenu's maken, kunnen hun ervaringen delen en nog veel meer.

En het mooiste is: je kunt vandaag nog starten!

Doe mee met Sonja

Binnen korte tijd lekkerder in je vel!

Gezond afvallen met Sonja werkt voor iedereen! Wil jij ook voorgoed afrekenen met overgewicht? En doe je dat het liefst zonder strenge diëten te volgen en urenlang in de sportschool te zwoegen? Het kan! Bestel nu mijn nieuwste boek “Sonja’s Bella Italia!” voor maar € 14,95.

  • 8 complete weekmenu’s
  • 16 Italiaanse recepten
  • Handige Sonja App
  • Gratis verzonden

Bestel Nu

Sonjas Bella Italia


Sonja’s Bella Italia!

Wie houdt er niet van de heerlijke Italiaanse keuken? Maar: al dat lekkers kan ook zorgen voor extra kilo’s op de weegschaal. Wil je op een gezonde manier gewicht verliezen? Dan is Sonja’s Bella Italia iets voor jou. Nu met gratis App en armband.

VN:RO [1.9.22_1171]
€ 14.95

Meer boeken


Afvallen doen we samen!

Kelly (28 jaar) volgde eerder een ander dieet, maar de kilo’s zaten er zo weer aan. Tot haar verrassing én blijdschap ging het afvallen als een speer met de Sonja Bakker methode. Haar collega Tanja (35 jaar) besloot zelfs om mee doen!”

8.5

Alle verhalen

Online afvallen

Bella Italia
Afgelopen zomer ben ik afgereisd naar het prachtige Italië, waar ik meteen verliefd werd op de Italiaanse keuken. De verse ingrediënten, bijzondere eettradities en heerlijke wijnen: ze hebben stuk voor stuk mijn hart gestolen. Ben je net als ik gek op de Italiaanse keuken? Dan heb ik goed nieuws! In mijn nieuwe boek ‘Sonja’s Bella Italia’ neem ik je mee op mijn reis door dit prachtige land en laat ik je zien dat je ook met pizza, spaghetti en heerlijke toetjes kunt afvallen. Het is een prachtig boek geworden vol nieuwe weekmenu’s, tips en succesverhalen. Wil je het als een van de eersten in huis hebben? Bestel nu voor maar €14,95 en ontvang een bijzondere armband cadeau plus gratis app (tijdelijke voorverkoop actie).

Ik zou het geweldig vinden als jij met behulp van dit boek over 8 weken je doel hebt bereikt of als je op weg bent naar je streefgewicht. Ik weet het zeker: jij kunt het!

Buon appetito e saluti,

Sonja1-1

 

Afvallers van de maand!

Beginnen, volhouden en resultaat bereiken: dát is wat deze kanjers hebben gedaan!

  • Profielfoto van Mireille Mireille
    9kg afgevallen
  • Profielfoto van Esther Esther
    8kg afgevallen
  • Danielle Danielle
    8kg afgevallen
  • Profielfoto van Nicole Nicole
    7kg afgevallen
  • Profielfoto van Linda Linda
    7kg afgevallen
Sonja recept

Pasta Pesto

Vooruit... alvast een voorproefje uit mijn nieuwste boek "Sonja's Bella Italia"

Meer recepten

Bereken je BMI

Vul je lengte en gewicht in en bereken je BMI met deze handige tool.