Hulp nodig?

Heb je hulp nodig bij het gebruik van deze site? Zijn er zaken niet helemaal duidelijk? Schroom niet en vraag het me, ik help je graag.

Stel je vraag aan Sonja

U kunt niet inloggen?

Doet u mee aan het Online Afvalprogramma en heeft u nog geen nieuwe inloggegevens ontvangen? Vraag dan met uw e-mailadres een een nieuw wachtwoord aan.

Kies wat bij jou past...

Wanneer je je registreert bij Sonja profiteer je optimaal van de mogelijkheden op deze website.
Geregistreerde gebruikers hebben (een beetje afhankelijk van het soort abonnement) toegang tot de receptendatabase, beschikken over een persoonlijke gewichtskaart, kunnen eigen weekmenu's maken, kunnen hun ervaringen delen en nog veel meer.

En het mooiste is: je kunt vandaag nog starten!

Doe mee met Sonja

Volg mij ook op INSTAGRAM

Ben jij al helemaal klaar voor deze zomer?

Met de zomer in aantocht is het nu de perfecte tijd om in shape te komen! Ben jij al helemaal bikiniproof? Want voor je het weet is de tijd van Bikini’s, badpakken, topjes en shorts weer aangebroken. Wil jij afvallen, maar zonder strenge diëten en urenlang zwoegen in de sportschool? Het kan! Reserveer nu mijn nieuwste boek “Bikiniproof met Sonja” voor maar € 12,95, Gratis thuisbezorgd!

Reserveer nu– Gratis verzonden! –


Bikiniproof met Sonja

Reserveer nu mijn boek “Bikiniproof met Sonja” Nooit zijn overtollige kilo’s beter zichtbaar dan in dit seizoen. Wil je nog voor de zomer die extra kilo’s kwijt? Met dit boek zet je de eerste stap om straks bikiniproof voor de dag te komen.* 11 mei verstuurd *

VN:RO [1.9.22_1171]
€ 12.95

Meer boeken


Denise & Tom vielen samen 70 kilo af

Tijdens haar zwangerschap van dochter Fayah (3) kwam Denise (25 jaar) 30 kilo aan. Dat moest en zou er weer af. Twee jaar later besloot man Tom (27) er ook voor te gaan en deed Denise weer mee.

9

Alle verhalen

sonjabakker_foto_footer2

Zomer:
Voor de één betekent het zonnige dagen, luchtige kleding en vooral genieten. De ander ziet er huizenhoog tegenop. Een bikini of badpak, topje of jurkje aantrekken: niet iedereen voelt zich daar prettig bij. Want nooit zijn overtollige kilo’s beter zichtbaar dan in dit seizoen. Geldt dit ook voor jou? Zet dan vandaag je eerste stap! Reserveer mijn nieuwe boek “Bikiniproof met Sonja” vol met nieuwe recepten die makkelijk te bereiden zijn en natuurlijk uitgebalanceerde weekmenu’s, aangepast aan de zomer.

Ik kom zelf graag op Ibiza, om te genieten met familie en vrienden. Je ziet dit terug in dit boek, in de fotografie, recepten en leuke tips.

Ik zou het mooi vinden als jij over 4 weken je doel hebt bereikt. Of op weg bent naar je streefgewicht. Ik weet zeker: jij kunt het!

Ik wens je een hele fijne zomer toe!

 

Liefs,

Sonja1-1

 

Afvallers van de maand!

Beginnen, volhouden en resultaat bereiken: dát is wat deze kanjers hebben gedaan!

  • Profielfoto van Inge Inge
    9kg afgevallen
  • Profielfoto van Mireille Mireille
    9kg afgevallen
  • Profielfoto van Esther Esther
    8kg afgevallen
  • Profielfoto van Nicole Nicole
    7kg afgevallen
  • Profielfoto van Linda Linda
    7kg afgevallen
Sonja recept

Spinaziesalade uit een potje


Meer recepten

Bereken je BMI

Vul je lengte en gewicht in en bereken je BMI met deze handige tool.

Nu beschikbaar voor Android en iOS!