Hulp nodig?

Heb je hulp nodig bij het gebruik van deze site? Zijn er zaken niet helemaal duidelijk? Schroom niet en vraag het me, ik help je graag.

Stel je vraag aan Sonja

U kunt niet inloggen?

Doet u mee aan het Online Afvalprogramma en heeft u nog geen nieuwe inloggegevens ontvangen? Vraag dan met uw e-mailadres een een nieuw wachtwoord aan.

Kies wat bij jou past...

Wanneer je je registreert bij Sonja profiteer je optimaal van de mogelijkheden op deze website.
Geregistreerde gebruikers hebben (een beetje afhankelijk van het soort abonnement) toegang tot de receptendatabase, beschikken over een persoonlijke gewichtskaart, kunnen eigen weekmenu's maken, kunnen hun ervaringen delen en nog veel meer.

En het mooiste is: je kunt vandaag nog starten!

Doe mee met Sonja

Afvallen was nog nooit zo eenvoudig!

‘Ik weet als geen ander dat het niet altijd meevalt om (weer) te beginnen met afvallen, maar met de juiste begeleiding en smaakvolle recepten van een goed dieet voor elke dag, lukt het zeker. Neem je deel aan bereik je ideale gewicht online, dan ontvang je twaalf weken lang een persoonlijk op maat gemaakt weekmenu en tips om gezond af te vallen. Gezond afvallen met de weekmenu’s is makkelijk, omdat het aangepast is naar jouw wensen, smaak en leefsituatie.

Profiteer vandaag nog– start met Sonja –


Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin – Deel 4 + Winterslank

Een boek vol nieuwe recepten en weekmenu’s voor het hele gezin! Nu extra voordelig samen met de bestseller Winterslank

VN:RO [1.9.22_1171]
€ 32.90
ACTIE € 24.95

Meer boeken


Sanne “Ik wil gewoon nooit meer zo worden als ik was”

Acht jaar geleden viel Sanne (30) 15 kilo af met het eerste boek van Sonja, en in combinatie met sporten nog eens 10. Ik wil gewoon nooit meer zo worden als ik was

10

Alle verhalen

Afvallen - Be positief

Goed voornemen?
Mijn nieuwe boek ‘Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin – Deel 4’ is nét uit. Een mooi cadeau als je een paar kilo of meer kwijt wilt raken. Na de feestdagen kun je direct starten met afvallen, met de lekkere nieuwe recepten en (beweeg)tips.

Liefs, 

Sonja1-1

 

Afvallers van de maand!

Beginnen, volhouden en resultaat bereiken: dát is wat deze kanjers hebben gedaan!

  • thea_b1975 Thea
    13kg afgevallen
  • Profielfoto van Mireille Mireille
    9kg afgevallen
  • Danielle Danielle
    8kg afgevallen
  • marcellawahle Marcella
    8kg afgevallen
  • Annemarie Annemarie
    7kg afgevallen
Sonja recept

Nacho cheese ovenschotel


Meer recepten

Bereken je BMI

Vul je lengte en gewicht in en bereken je BMI met deze handige tool.