Hulp nodig?

Heb je hulp nodig bij het gebruik van deze site? Zijn er zaken niet helemaal duidelijk? Schroom niet en vraag het me, ik help je graag.

Stel je vraag aan Sonja

U kunt niet inloggen?

Doet u mee aan het Online Afvalprogramma en heeft u nog geen nieuwe inloggegevens ontvangen? Vraag dan met uw e-mailadres een een nieuw wachtwoord aan.

Kies wat bij jou past...

Wanneer je je registreert bij Sonja profiteer je optimaal van de mogelijkheden op deze website.
Geregistreerde gebruikers hebben (een beetje afhankelijk van het soort abonnement) toegang tot de receptendatabase, beschikken over een persoonlijke gewichtskaart, kunnen eigen weekmenu's maken, kunnen hun ervaringen delen en nog veel meer.

En het mooiste is: je kunt vandaag nog starten!

Doe mee met Sonja

Volg mij ook op INSTAGRAM

Binnen korte tijd lekkerder in je vel!

Gezond afvallen met Sonja werkt voor iedereen! Wil jij ook voorgoed afrekenen met overgewicht? En doe je dat het liefst zonder strenge diëten te volgen en urenlang in de sportschool te zwoegen? Het kan! Volg nu 12 weken lang mijn online programma. Voor maar € 75,-.

Bestel Nu


Bikiniproof met Sonja

“Bikiniproof met Sonja” Nooit zijn overtollige kilo’s beter zichtbaar dan in dit seizoen. Wil je nog voor de zomer die extra kilo’s kwijt? Met dit boek zet je de eerste stap om straks bikiniproof voor de dag te komen.

VN:RO [1.9.22_1171]
€ 12.95

Meer boeken


Denise & Tom vielen samen 70 kilo af

Tijdens haar zwangerschap van dochter Fayah (3) kwam Denise (25 jaar) 30 kilo aan. Dat moest en zou er weer af. Twee jaar later besloot man Tom (27) er ook voor te gaan en deed Denise weer mee.

9

Alle verhalen

sonjabakker_foto_footer2

Najaarskriebels
De zonnige zomerdagen zijn voorbij, het kwik is gedaald en het najaar is begonnen. Heerlijk! Ik kan er zo van genieten wanneer er weer een nieuw seizoen is aangebroken! Voor mij betekent het nieuwe inspiratie, (seizoensgebonden) fruit en groenten en dus nieuwe, slanke recepten. Een perfecte tijd om een schone lei te beginnen en te starten met afvallen. Zet vandaag nog de eerste stap en start met mijn online afslankprogramma of kies uit één van mijn boeken boordevol gezonde recepten en uitgebalanceerde weekmenu’s.

Ik zou het geweldig vinden als jij over 12 weken je doel hebt bereikt of als je op weg bent naar je streefgewicht. Ik weet het zeker: jij kunt het!

Ik wens je een knus najaar toe!

Liefs,

Sonja1-1

 

Afvallers van de maand!

Beginnen, volhouden en resultaat bereiken: dát is wat deze kanjers hebben gedaan!

  • Profielfoto van Mireille Mireille
    9kg afgevallen
  • Profielfoto van Esther Esther
    8kg afgevallen
  • Profielfoto van Marian Marian
    8kg afgevallen
  • Profielfoto van Linda Linda
    7kg afgevallen
  • Profielfoto van Nicole Nicole
    7kg afgevallen
Sonja recept

Spinaziesalade uit een potje


Meer recepten

Bereken je BMI

Vul je lengte en gewicht in en bereken je BMI met deze handige tool.

Nu beschikbaar voor Android en iOS!