Hulp nodig?

Heb je hulp nodig bij het gebruik van deze site? Zijn er zaken niet helemaal duidelijk? Schroom niet en vraag het me, ik help je graag.

Stel je vraag aan Sonja

U kunt niet inloggen?

Doet u mee aan het Online Afvalprogramma en heeft u nog geen nieuwe inloggegevens ontvangen? Vraag dan met uw e-mailadres een een nieuw wachtwoord aan.

Kies wat bij jou past...

Wanneer je je registreert bij Sonja profiteer je optimaal van de mogelijkheden op deze website.
Geregistreerde gebruikers hebben (een beetje afhankelijk van het soort abonnement) toegang tot de receptendatabase, beschikken over een persoonlijke gewichtskaart, kunnen eigen weekmenu's maken, kunnen hun ervaringen delen en nog veel meer.

En het mooiste is: je kunt vandaag nog starten!

Doe mee met Sonja

Afvallen was nog nooit zo eenvoudig!

‘Ik weet als geen ander dat het niet altijd meevalt om (weer) te beginnen met afvallen, maar met de juiste begeleiding en smaakvolle recepten van een goed dieet voor elke dag, lukt het zeker. Neem je deel aan bereik je ideale gewicht online, dan ontvang je twaalf weken lang een persoonlijk op maat gemaakt weekmenu en tips om gezond af te vallen. Gezond afvallen met de weekmenu’s is makkelijk, omdat het aangepast is naar jouw wensen, smaak en leefsituatie.

Profiteer vandaag nog– start met Sonja –


Zomerslank met Sonja

Speciaal voor iedereen die met het oog op de zomer nog wat gewicht kwijt wil. Compleet met weekmenu’s en maar liefst 25 zomerse recepten

VN:RO [1.9.22_1171]
€ 13.95

Meer boeken


Sanne “Ik wil gewoon nooit meer zo worden als ik was”

Acht jaar geleden viel Sanne (30) 15 kilo af met het eerste boek van Sonja, en in combinatie met sporten nog eens 10. Ik wil gewoon nooit meer zo worden als ik was

10

Alle verhalen

Afvallen - Be positief

En er nu écht voor gaan!
Wil je een paar kilootjes kwijt? Of meer afvallen? Ga goed van start met ‘Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin – Deel 4’. Ook jij kunt het! Met lekkere nieuwe recepten en (beweeg)tips. Bestel voor maar € 14,95 incl. gratis verzending.

Vragen? Stel ze aan me!

Liefs, Sonja

Sonja1-1

 

Afvallers van de maand!

Beginnen, volhouden en resultaat bereiken: dát is wat deze kanjers hebben gedaan!

  • thea_b1975 Thea
    13kg afgevallen
  • Profielfoto van Mireille Mireille
    9kg afgevallen
  • Danielle Danielle
    8kg afgevallen
  • Annemarie Annemarie
    7kg afgevallen
  • Profielfoto van Linda Linda
    7kg afgevallen
Sonja recept

Bosvruchtentaart

Bosvruchtentaart

Meer recepten

Bereken je BMI

Vul je lengte en gewicht in en bereken je BMI met deze handige tool.

Nu beschikbaar voor Android en iOS!