Spring is here, Summer is near!!

De lente gaat nu toch eindelijk beginnen in ons land, want wat duurde de winter toch lang!! Je weet nú wat het is om je geduld op de proef te hebben gesteld…
En naast dat de zon zich nauwelijks liet zien, mócht je ook haast niks buiten je huis gaan doen. Weet je nog? Sneeuw in april? Avondklok om 9.00 uur, geen Koningsdag, regen-regen- regen en die winterjas maar weer aan.. weinig sociale contacten. De tijd meer thuis heeft vast ook positieve kanten voor je opgeleverd, maar gelúkkig gaan de Coronacijfers de goede kant op en kunnen we ons leven weer oppakken

Weercijfer 9 komende week! Weer lekker naar buiten en je mág bijna alles weer op veel fronten!  De zon nodigt uit, dus ga er lekker op uit om te wandelen, fietsen of genieten op het terras. Of lekker thuis in je tuin of balkon met je vrienden en familie. Ga lekker shoppen, je nagels lakken en word weer lekker fit!

Want ook de sportscholen zijn weer open, ik zeg doen!! Als je sport kun je écht alles even loslaten..! Zoals je werk, je huishouden, de kinderen, administratie, noem maar op.
Weer contact maken met je lijf en je spieren weer aanspreken voor de nodige prikkels. Niet alleen voor je lichaam goed, maar ook zeker voor je geest!! Start voorzichtig, bouw het langzaam weer op en laat je goed adviseren door de trainers.

Natuurlijk wil je ook veel aandacht aan je eten besteden, de zonnige maanden komen eraan en mijn nieuwste boek Bikiniproof, deel 2 met Sonja, sluit hier heel goed bij aan. In de 4 strenge, gezonde weekmenu’s staan maar liefst 16 heerlijke, zomerse recepten.  Die zijn makkelijk en snel te maken plus je valt ook nog eens 1 kilo af per week!

Voor nu, geniet lekker van de zon en word weer lekker fit in je lijf, je hoofd en ga voor die gezonde leefstijl!

Liefs Sonja