Mijn dagboek

Zoals jullie weten heb ik een gekke tijd achter de rug. En eerlijk is eerlijk, het was echt geen gemakkelijke tijd. Ik heb daarom heel bewust pas op de plaats gemaakt. Ik ben terug gegaan naar mijn roots om de rust te pakken die ik nodig had. Wat ik daarvoor al wel wist, maar wat me daarna nog duidelijk werd is hoe goed schrijven voor mij is. Ik hou mijn dagboek bij en zet mijn emoties, wensen, gedachten en zorgen op papier. En zo ben ik ook weer begonnen met het schrijven van blogs, waar ik ontzettend veel plezier in heb!

In mijn online coaching programma vraag ik je ook om een dagboek bij te houden waarin je diverse opdrachten zult schrijven. Deze opdrachten lopen uiteen, maar ze zijn allemaal op één doel gericht en dat is: rust vinden in je hoofd en vrede krijgen met jezelf en jouw lichaam. En soms is dat heel lastig en gaat het niet altijd zonder slag of stoot, maar het maakt je bewust van jouw gevoelens. Je schrijft bewust op wat er allemaal in je koppie omgaat, maar door dit te doen en het terug te lezen zul je dingen gaan herkennen in jezelf. Wat je valkuilen zijn, maar bovenal waar die beren op de weg liggen. En die beren die heb ik ook gehad geloof mij! Maar dankzij mijn dagboek kreeg ik goede inzichten en wist ik de beren weg te jagen. Ik ben er sterker uitgekomen en ik weet jij dit ook kunt. Een andere voordeel van het schrijven van je bewustwording is stress vermindering. Tijdens het schrijven trek jij je terug in je bubbel en kun jij afstand nemen van de hectiek van iedere dag. Je zal minder gaan piekeren en hierdoor zal je weer beter slapen. Daarnaast geeft het je meer focus en in the end geeft het je meer zelfvertrouwen.