Hulp nodig?

Heb je hulp nodig bij het gebruik van deze site? Zijn er zaken niet helemaal duidelijk? Schroom niet en vraag het me, ik help je graag.

Stel je vraag aan Sonja

U kunt niet inloggen?

Afgelopen dagen zijn alle deelnemers aan de Online Afvalprogramma overgezet naar de nieuwe website. Doet u mee aan het Online Afvalprogramma en heeft u nog geen nieuwe inloggegevens ontvangen? Vraag dan met uw e-mailadres een een nieuw wachtwoord aan.

Kies wat bij jou past...

Wanneer je je registreert bij Sonja profiteer je optimaal van de mogelijkheden op deze website.
Geregistreerde gebruikers hebben (een beetje afhankelijk van het soort abonnement) toegang tot de receptendatabase, beschikken over een persoonlijke gewichtskaart, kunnen eigen weekmenu's maken, kunnen hun ervaringen delen en nog veel meer.

En het mooiste is: je kunt vandaag nog starten!

Doe mee met Sonja

Afvallen was nog nooit zo eenvoudig!

Ik weet als geen ander dat het niet altijd meevalt om (weer) te beginnen met afvallen, maar met de juiste begeleiding en smaakvolle recepten voor elke dag, lukt het zeker. Neem je deel aan bereik je ideale gewicht online, dan ontvang je twaalf weken lang een persoonlijk op maat gemaakt weekmenu: naar jouw wensen, smaak en leefsituatie.

Profiteer vandaag nog
- start met Sonja -

afvallen


Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin! Deel 2

Na het succes van ‘Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin’ (2012) volgt nu Deel 2! In deze uitgave leer je bewuste keuzes te maken voor een gezonde levensstijl. Samen met je gezin. Van jong tot volwassen.

VN:RO [1.9.22_1171]
€ 14.95

Meer boeken


“Ik wil nooit meer dik worden”: Marije

Toen ze de 100 kilo naderde, vond Marije het genoeg. Toen haar kinderwens was vervuld met Meike (5) en Lucas (2) startte ze met de boeken van Sonja. De eerste 15 kilo waren er binnen een jaar af!

8.1

Alle verhalen

Afvallen met Sonja Bakker

Nieuwe update!

We zijn druk bezig met het nieuwe boek wat eind december uitkomt. Altijd weer een feestje om zo’n boek te maken. We werken volop achter de schermen met fotograven, redacteuren en gewichtsconsulentes. Elke keer is het mijn streven om er het allermooiste boek van te maken. ‘s Avonds ben ik nog wakker, omdat ik er een ander recept in wil hebben, wat betekent…..weer meer werk! Jan en de kids zijn het intussen gewend en helpen volop mee. Samen maken we plannetjes en iedereen is betrokken. Spannende tijden dus.  Ik hou jullie op de hoogte!

Stel je vraag aan Sonja

 

Afvallers van de maand!

Beginnen, volhouden en resultaat bereiken: dát is wat deze kanjers hebben gedaan!

  • Profile photo of Wilma Hendriks Janssen Wilma
    47kg afgevallen
  • hennyenbert Henny
    35kg afgevallen
  • Profile photo of Simone Kok-vermeegen Simone
    32kg afgevallen
  • thea_b1975 Thea
    32kg afgevallen
  • Profile photo of Marijke Paternotte Marijke
    23kg afgevallen
Sonja recept

Stoofvlees met rode kool en appeltjes

Stoofvlees met rode kool en appeltjes

Meer recepten

Bereken je BMI

Vul je lengte en gewicht in en bereken je BMI met deze handige tool.