Ik ben moeder van drie jongens. En die willen stoeien, voetballen, hardlopen en vooral ruige spelletjes doen. Natuurlijk wil je dan meedoen. Maar vaak had ik na één rondje al de tong op m’n schoenen hangen. Ook dat gaat aan je vreten. Het roer moest radicaal om. Niet alleen qua eten, maar ook qua bewegen.
Het ontbijt is mijn grootste obstakel. Ik krijg 's ochtends geen hap door mijn keel. Alles wat dikker is dan yoghurt, is gewoon niet haalbaar. En juist je start van de dag is belangrijk. Ik zie het als een auto, die ook niet start zonder benzine. Zo start mijn lichaam niet zonder voeding. Sonja hamert erg op ritme, variatie en regelmaat. En ik was tot in mijn tenen gemotiveerd om af te vallen. De weekmenu's die Sonja adviseerde hingen gekopieerd op de aanrechtkastjes, en alles wat ik “moest” eten, werd netjes weggestreept.
De methode van Sonja gaf me een geweldig veilig gevoel. Al snel volgde de beloning. Ik begon gewicht te verliezen. Eerst was het zichtbaar voor mezelf, maar al snel was het dat ook voor de buitenwereld.
De combinatie van sonjabakkeren en sporten heeft mij wel een soort medaille opgeleverd: ik ben 35 kilo lichter. Nu heb ik weer genoeg conditie om met mijn jongens te ravotten! En nu zijn zij vaak degenen die het als eerste opgeven. Ik zit ontzettend lekker in mijn vel en heb meer zelfvertrouwen gekregen. Sterker nog: na 19 jaar heb ik mijn baan in de gehandicaptenzorg opgezegd, om eindelijk te beginnen aan mijn droombaan in de hulpverlening.
Drie jaar geleden zou ik die baan nooit hebben gekregen, maar wel nu ik afgetraind en afgeslankt ben. Ik ben ervan overtuigd: als je echt iets wilt bereiken, dan kun je het! Sonja gaf mij houvast in mijn eetpatroon. Ik raad je aan om haar adviezen te volgen wanneer je met je overgewicht aan de slag wilt.’