 |
Na de MEAO werkte Sonja als P&O-medewerker. Sonja had al heel wat diëten gevolgd, voordat ze met de opleiding tot gewichtsconsulente begon. Deze opleiding volgde ze naast haar baan in de avonduren. Aansluitend deed zij de opleiding voor orthomoleculaire voeding. Daardoor kreeg ze meer inzicht in voeding en kon ze haar eigen dieetmethode ontwikkelen. Sinds 1997 is ze gediplomeerd gewichtsconsulente en startte zij haar gewichtsconsulentenpraktijk op. In 2002 begon zij met het schrijven haar eerste boek. In 2003 verkocht ze haar goed lopende gewichtsconsulentenpraktijk met elf medewerkers om zich toe te kunnen leggen op haar nieuwe activiteiten. Haar zoektocht naar een geschikte uitgeverij begon, helaas zonder vruchtbaar resultaat. Er was in Nederland niet één uitgever die haar boek wilde publiceren. In 2004 besloot zij haar eerste boek in eigen beheer uit te geven. |
| Deze bestseller "Bereik je ideale gewicht" is een doorslaand succes geworden, waarvan er op dit moment meer dan 1,5 miljoen zijn verkocht. Haar boek staat tot op heden nog steeds in de Boeken Top10. Het is een unieke methode waarbij je van alles mag eten, geen calorieën of punten hoeft te tellen en toch afvalt. De kracht zit vooral in de variatie en de hoeveelheden. Het resultaat is verbluffend, blijvend en daardoor bijzonder motiverend! Na het schrijven van haar eerste boek, zette zij een online-afslankprogramma op. Ook deze activiteit bleek zeer succesvol te zijn. Inmiddels begeleidt Sonja met haar team van medewerkers iedere week haar online-afslankers. Haar online-aflankmethode is in 2006 door een zorgverzekeraar opgenomen in het aanvullende verzekeringspakket. |
 |
 |
In september 2006 maakte Sonja haar TV-debuut in het SBS6-programma "Je echte leeftijd", waarin zij kandidaten begeleidde naar een gezond gewicht. Dit programma kreeg haar vervolg in februari 2007. Zij schreef wekelijkse columns voor het Noordhollands Dagblad, Haarlems Dagblad, IJmuider Courant, Leidsch Dagblad, De Gooi- en Eemlander, de Privé en het glossy magazine Santé. Ook heeft zij het eenmalige hoofdredacteurschap van het blad Flair mogen verzorgen. Dit nummer verscheen in december 2006. Daarnaast verzorgt zij lezingen voor artsen, ziekenhuispersoneel en het bedrijfsleven. Tijdens deze lezingen focust zij zich op gezonde voeding en op de vaak ontbrekende motivatie. |
Inmiddels is sonjabakkeren een werkwoord geworden en heeft Sonja in februari dit jaar haar eigen tulp mogen dopen.
Haar boek Zomerslank met Sonja verkocht inmiddels 300.000 exemplaren en heeft vele Nederlanders weer slank in de zomer outfit gekregen.
Daarnaast is haar eerste buitenlandse boek een feit, het Duitse boek Erreichen Sie Ihr Traumgewicht is op dit moment via de website www.sonjabakker.nl of http://www.sonjabakker.de/ te bestellen.
| In december 2007 publiceerde Sonja haar boek "Gezond genieten met Sonja". Van dit boek zijn er nu zo'n 300.000 exemplaren verkocht. Gezond genieten staat centraal in dit boek en daarom heeft Sonja ditmaal ook aandacht besteed aan de feestelijk gedekte tafel voor speciale gelegenheden, maar ook van high tea, verjaardagen en tapa's kunnen we verantwoord genieten. Belangrijk onderdeel in het boek is de motivatie om je gezonde levensstijl vol te houden en te genieten van deze ommekeer in je leven. In de zomer van 2008 verscheen haar nieuwste Duitse boek "Sonjas Kochbuch". In dit boek staan Sonja's lievelingsrecepten aangepast aan de eetgewoonten van de Duitser. |
 |
Sonja lanceerde in september 2008 haar eigen magazine dat de naam SONJA draagt. Het magazine staat vol informatie over gezond leven en lekker eten. Daarbij mogen natuurlijk de bekende weekmenu's inclusief boodschappenlijstjes en lekkere maar makkelijk te bereiden recepten niet ontbreken. Veel informatie over afvallen, en de daarbij behorende emoties in boeiende artikelen vaak met een advies van een deskundige arts of psycholoog. Maar vooral rubrieken met mensen die trots zijn op zichzelf, of voor wie het leven door af te vallen een grote wending nam. Daarnaast komen ook een aantal bekende Nederlanders langs en vertellen over hun ervaringen met eten; gezond of juist minder gezond. Kortom een magazine vol informatie voor iedereen.
2009 stond in het teken van haar boek "Verleg je grenzen met Sonja en Rik" en het programma bij RTL4 'SOS Sonja'. Het boek 'Verleg je grenzen; schreef Sonja samen met Rik Felderhof. Dit unieke co-auteurschap heeft geleid tot een prachtige culinaire safari door Afrika in boekvorm. Zij nemen u mee naar de mooiste plekken van Afrika, op zoek naar de heerlijkste recepten.
SOS Sonja heeft in het voorjaar van 2009 vele kijkers aan de buis gekluisterd. Sonja Bakker schoot in S.O.S. Sonja mensen te hulp die graag wilden afvallen en bij wie het in hun eentje niet lukten. De uitzendingen werden goed bekeken, iedere uitzending trok rond de 900.000 kijkers.
Voor de zomer 2010 zal haar kinderboekje op de markt komen.
Bibliografie
- mei, 2005
Bereik je ideale gewicht ISBN 978 9090192246 - mei, 2006
Bereik je ideale gewicht voor kinderen en tieners ISBN 9078211037 - december 2006
Bereik en behoud je ideale gewicht ISBN 9078 211006 - april 2007
Erreichen Sie Ihr Traumgewicht ISBN 9789078211068 - mei 2007
Zomerslank met Sonja ISBN 9789078211075 - december 2007
Gezond genieten met Sonja ISBN 9789078211105 - juli 2008
Sonjas Kochbuch - mei 2009
Verleg je grenzen met Sonja en Rik ISBN 978907821117
Hoorn, januari 2010