Wat is de Body Mass Index?

 

Body Mass Index (BMI) is een manier om de verhouding tussen je lengte en je gewicht te berekenen. Het wordt ook wel Quetelet Index genoemd. Het is een index om je een schatting te geven van het gezondheidsrisico van je lichaamsgewicht. Bij het berekenen van de BMI gaat het dus niet direct om wat qua uiterlijk/lichaamsbouw het mooiste is. De BMI geeft een relatie aan tussen het lichaamsvet, maar geeft geen percentage van het vetpercentage weer. 

 

Voor wie?

 

Onderstaande BMI meter is geschikt voor personen van 18 tot 70 jaar. Voor kinderen geldt een andere grenswaarde. 

 

Uitkomst BMI Berekening.

 

- Lager dan 20: Je hebt een laag lichaamsgewicht. Probeer geen gewicht te verliezen. Heb je een BMI van 18,5 of lager? Je hebt dan ondergewicht.

 

- Tussen de 20 en 25: Je hebt een gezond lichaamsgewicht. Probeer dit gewicht te handhaven.

 

- Tussen de 25 en 30: Je hebt (matig) overgewicht. Gewichtsverlies is wenselijk.

 

- Boven 30: Je hebt (zwaar) overgewicht. Gewichtsverlies is noodzakelijk vanwege mogelijke gezondheidsrisico's. 

 

 

Belangrijk is dat u een gewicht heeft waar u zich goed bij voelt. Natuurlijk moet u de gezondheidsrisico's beperken.

 

Bereken uw eigen BMI

 

Volg ons op:  

Alle boodschappen voor de weekmenu's op een rij
                    » lees verder